Dobry plan to podstawa!

Dobry plan to podstawa!

Sportowcy wiedzą że, kofeina działa najlepiej około godziny po spożyciu. Każda kolejna dawka ma też odrobinę mniejsze działanie. Sportowcy wiedząc o tym przesuwają swoją pierwszą małą czarną tak, aby wypić ja tuż przed zawodami – jeśli macie jakieś trudne zadanie w ciągu dnia lepiej przesunąć pierwszą kawę.

Kawa wir mleka
Ołówek
KZM @ Google+
Woseba
YouTube